In casa quale e quanta ginnastica fare? I 10 semplici esercizi consigliati dall’OMS

  Tra i tanti consigli che abbiamo sentito spesso, in questi giorni di isolamento forzato, ce ne è uno sul quale sono tutti d'accordo: un po' di esercizio fisico, anche se in casa, è necessario. E lo sarà. Che ginnastica fare per mantenere il corpo in forma senza esagerare? In rete si trovano decine e decine di esercizi, e si finisce per andare in confusione. Ecco quelli consigliati dalla Organizzazione Mondiale della Sanità

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