Tre cose semplici da fare ogni giorno per essere più felici, secondo 150 psicologi ed esperti

“Il modo in cui trascorriamo le nostre giornate è, naturalmente, il modo in cui trascorriamo la nostra vita”, scrive Annie Dillard nel suo libro The Writing Life. Non c'è una formula magica per un'esistenza soddisfacente, ma ci sono cose semplici da fare che ci possono portare in quella direzione. “Possiamo scegliere ciò su cui vogliamo concentrarci nella nostra vita, nei nostri comportamenti, nei nostri pensieri, e anche scegliere il tipo di persona che vogliamo essere”, ha detto Eric Zimmer, host del podcast The One You Feed a Business Insider. Zimmer ha parlato con quasi 200 psicologi, insegnanti e life coach per capire come superare le paure e trovare la felicità. Ha scoperto che ci vuole più che il 'pensare positivo'. Per vivere una vita migliore possibile, avete bisogno di uno sforzo costante per condurre una vita migliore. Ecco alcune strategie per iniziare oggi: 1. Meditare “Anche se sono solo due o tre minuti al giorno, la meditazione quotidiana vi aiuta ad essere più presenti

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